‘마음을 다스리는 12가지 명상’의 저자 강명희 작가가 ‘자연 명상’으로 돌아왔다.

‘자연 속으로, 마음 안으로’는 그가 오대산 자락 백화도량 명상원에서 오랜 시간 도반들과 이어 온 자연 명상 강의록을 모아 엮은 책이다.

총 4장으로 구성된 이 책 1장 ‘자연 명상이란 무엇인가’에는 자연·마음·명상 등 기본 개념에 대한 설명이 담겨 있다. 2장 ‘일상에서 하는 다양한 자연 명상’에서는 저자는 ‘불교의 자연 수행법인 6계관과 계차별관 이론에 기초한 요소 관찰법’에 기초한 자연 명상법을 제안한다.

3장 ‘불교의 자연 명상법’에서는 지·수·화·풍·공·식 성품 관찰을 불교의 전통 수행법을 통해 조금 더 자세히 살펴본다.

마지막 4장 ‘실제로 자연 명상하면서 겪는 궁금한 것들’은 자연 명상 수행자들이 가졌던 현실적 의문들에 대한 저자의 답변으로 구성됐다.

이 책을 통해 저자는 “자연의 마음을 알게 되면 하늘이 뿌옇다면 뿌연 대로, 바람 불면 부는 대로, 눈이 내리면 내리는 대로, 길이 미끄러우면 미끄러운 대로 그 자체를 인정하고 받아들일 수 있는 여유를 가질 수 있다”고 말한다.

이재우 기자 san1080@nate.com